Комплекс упражнений, направленных на растягивание мышц разных групп. Залогом хорошего результата является регулярность тренировок с постепенным усилением нагрузки. Тренировки происходят под расслабляющую лаунж-музыку.
Особенное удовольствие занятия растяжкой приносит девушкам. Потому что они получат стопроцентную уверенность в своей привлекательности: больше не чувствуется зажатость мышц, походка и осанка корректируются в гораздо лучшую сторону. Мужской пол по достоинству оценит в девушках появившуюся грацию.
Также этот вид физических нагрузок будет полезен для людей, ведущих сидячий или малоподвижный образ жизни. Растяжка способствует ускорению кровотока, а значит, опорно-двигательная система будет обеспечена всем необходимым для нормального функционирования.
На тренировках не бывает скучно. Работа над собой поглощает, вызывает некоторый азарт «а смогу ли я», но в то же время расслабляет и уводит от внешних забот. Спокойствие тела и мыслей наполняют гармонией.
