Вид танцев, соединяющий спортивные нагрузки и танцевальное искусство. Он одинаково подходит энергичным подвижным личностям и сдержанным натурам. Во время такого танца происходит раскрепощение, самовыражение, эмоциональный выброс накопившегося внутри состояния.
Люди, занимающиеся хип-хопом, хорошо развивают пластику и выносливость. Их мышцы привыкают к нагрузкам, давая возможность постепенно выполнять более сложные движения. Есть и внешний бонус: красивая осанка, плавные движения, способность «поймать» музыку, полностью растворившись в ней.
Многие считают, что каждый танцор с помощью движений описывает свой характер. И в этом есть большая доля правды.
На тренировках всегда выполняется следующий комплекс упражнений: растяжка, силовые упражнения, уклон на координацию, танцевальный блок.
