Оздоровительный фитнес
Комплекс упражнений, призванных сделать тело здоровым и красивым, а дух – бодрым.

Оздоровительный фитнес

Комплекс упражнений, призванных сделать тело здоровым и красивым, а дух – бодрым. Во время тренировок нагрузки распределяются таким образом, чтобы не ощущалась усталость, а максимальный эффект приходил в течение краткого времени.

Первая часть занятий ориентирована на нормализацию дыхательной системы, сердечно-сосудистой и на уменьшение массы жира (проще – сжигание жира). Тренера отдают предпочтение степ-аэробике, танцевальной и классической аэробике, упражнениям на фитболе.

Вторая часть предусматривает нагрузку на мышцы, разработку гибкости и формирование правильной осанки. Эффективность приносят йога, пилатес, силовая гимнастика, стретчинг, изотон и другие виды упражнений и практик.

В результате занятий фитнесом происходит нормализация работы всех систем организма, что приводит к избавлению от стрессов и депрессий. Желание жить и радоваться становится постоянным спутником.

Как проходят занятия

Омск, пр-т К. Маркса, 18/3
+7 (3812) 59-00-29
Нажмите для звонка
+7 (3812) 20-84-25
Омск, пр-т К. Маркса, 18/3