МЕГА-ГРУППА - ZUMBA!!!!

Вы еще не знаете что такое ZUMBA!?
Ваша тренировка еще никогда не 
была такой увлекательной и зажигательной !
Точнее сжигательной! ;)
За час Zumba Вы потеряете очень много 
калорий,а взамен приобретёте мощный 
заряд энергии и положительных эмоций!

Это не возможно рассказать словами,
Это можно только почувствовать!
Главные принципы Зумба: Простые, эффективные и развлекательные движения 
Этот тип занятий предназначен для активизации работы основных групп мышц, 
поднимает тонус тела и моделирует его. С другой стороны, это еще и аэробное 
занятие, в час сжигается в среднем 1000 калорий.Зумба включает в себя основные 
принципы аэробики, силовых и кардио- тренировок.Очень важно то что не нужно 
быть профессиональным танцором чтобы посещать занятия Зумба, они наоборот учат 
главным движениям в латиноамериканских танцах, улучшают осанку
одновременно максимизируя расход калорий и сжигание жира,
укрепляя сердечно-сосудистую систему. 
Особое внимание уделяется упражнения для мышц ног, живота и рук.